第 17 章 凡事豫则立，不豫则废！
“所有人，五分钟后，操场集合！”
陈鸣的声音突兀的响了起来。
听到他的话，九班学生脸色瞬间变得苍白起来，一个个的都哭丧着脸。
果然，还是没能逃掉啊.....
学生认可度：【61（-4）】
陈鸣嘴角抽搐了一下，但还是没搭理他们，而是走向物理老师。
“麻烦你了周老师，还辛苦你过来帮我看班。”
周老师神情一懵：“不是，我记得晚课是物理吧，什么时候改体育了？”
“啊？你不知道吗？早上八点的时候我就在咱们老师群里和你说了呀。”
陈鸣也是吃惊，从口袋里摸出手机给周老师看。
他早上出门的时候，就在群里@全部老师了。
他作为班主任，抢个课，自然是顺理成章的。
周老师看着群里的消息，一时间不知道说些什么，苦笑道：“抱歉陈老师，我很少看群消息。”
他是一个五十多岁的小老头，实在是用不了智能手机，平日里就是用来打个电话发个短信。
充一次电能用三四天。
陈鸣无奈的笑了笑：“好吧，物理就先不用周老师你上了，理论他们学的够多了，现在，我去教他们一些实际物理。”
实际物理？
周老师眼皮子疯狂跳了跳。
他可是已经听闻了这个新来班主任的战绩，一天时间，就打了两场....
“你忙。”
.......
操场上，九班的学生集合完毕。
除了学生外，还有领路健身的十一个教练和陈鸣专门喊来的陈鹤高。
学生们看着前方的教练，心中都有些好奇，不明白这些陌生人来他们学校干嘛。
“欸你说这些人是谁呀？”
“不道啊，一个个的身材倒是都很不错。”
“你看看最边上那个中年人，我怎么感觉有点像陈鹤高.....”
“陈鹤高？这谁啊？”
“他你都不知道？街头格斗疯狗门的创始人，建国后唯一有击杀记录的门派！”
“卧槽这么吊？他来我们学校干什么？”
“可能是来揍你的吧。”
“滚！”
在众人议论纷纷的时候，陈鸣走了过来，所有人瞬间正色，不敢再说话，一丝不苟的看向他。
陈鸣扫视了一圈，确认学生和教练都到齐后，满意点点头，站上台阶，对学生们喊道：“很好，今天还是像昨天一样，哦不，准确来说，是今后都是这样，晚课改上体育课锻炼身体，为了保证你们的进度，我给你们安排了一些老师。”
啥玩意？
上个体育课还专门找一些助教过来？
有没有搞错啊！
学生们目瞪口呆，万万没想到周围那些人居然是陈鸣专门找来训练他们的。
一时间高兴的差点哭晕过去。
这沉甸甸的爱，我们属实承受不起啊......
本来还想着人多可以划划水，这下子好了，十几个人看着，这还怎么划水？
陈鸣神情不变，从口袋里面掏出一张纸：“我念到名字的出来，第一组：李威阳，赵洪....第二组：钱俊林.....”
九班一共69人，其中男生41人，被分成7组；女生28人，被分为4组。
“你们这些小组，由这些教练专门带着你们，我给他们的任务是要你们在一个星期后，能在35分钟内跑完5公里，加油各位！教练组，各自带走！”陈鸣看着他们笑嘻嘻的说道。
一个星期后，35分钟内跑完5公里，学生们在得知消息后，只觉得...天塌了.....
一个个的眼神麻木，如行尸走肉般跟在教练身后。
看着他们离去的背影，陈鸣很是悠闲。
不过他倒是没闲着，而是独自一人跑步去了。
继承了夫子的战力，他只能说掌握了百分之七八十，剩下的力量还需要再沉淀两天。
教练组的人也很负责，将学生们带到一边后就给他们传授着跑步要领。
“长跑的时候，我在这里教大家一个小技巧。”
“很多人跑到后半程的时候，就会出现上气不接下气的情况，这个时候就是你肺部二氧化碳堆积过多了。”
“该怎么办呢？”
“很简单，就是在你前半程还不是那么累的时候，用力呼气，对，带点力气，用力的把你肺部的气给吐出去......”
听到这个方法，学生们大感意外，没想到还能这样。
他们还以为跑步只能靠日积月累的训练呢。
教练组传授完各自的经验后，就带着各自的学员开启了锻炼。
四十五分钟后，全部教练组都完成了跑步训练。
今天他们的跑步里程都是五公里。
有一说一，有了专业的教练训练效果真就和以往不一样。
昨天的时候，学生们跑了四公里，用时45分钟，但今天同样是45分钟，居然就跑完了五公里！
平均下来，一公里只要9分钟！
虽然距离陈鸣要求的7分钟一公里还是一定的距离，但完全有机会！
高中生，正值人生体力巅峰期。
普通人跑五公里，估计得缓两天，但高中生不同，恢复能力超强，一天足以缓过来。
教练们很兴奋，感觉获得奖金又近了一步。
不只是他们高兴，九班的学生也挺高兴。
因为，就在刚刚，他们完成了自已人生第一个五公里。
并且用了教练传授的方法，这五公里下来，其实累感真没有昨天那么强。
昨天跑完四公里，他们是真想死在那，但今天，他们却感觉拼一拼，再冲个一公里都不是问题。
当然，拼是不可能拼的。
跑完休息五分钟后，继续由教练带着做拉伸，一直拉伸十分钟后，陈鸣才走了回来。
他和学生不同，学生跑五公里，他自已则是跑十公里。
不只是学生们恍惚，其实他自已也恍惚。
以前的他，经常花天酒地，身子早就虚了，别说十公里，就是跑个一百米都得喘半天。
大家都在进步，很好。
接过方小鱼递来的毛巾，陈鸣喘了一口气，才对学生们说道：“接下来的时间男女分开，男生跟着教练去学习一些基础格斗，女生去练练瑜伽。”
“啊？我们还要学格斗啊？”有学生震惊道。
“那肯定啊，先贤说的好：凡事豫则立，不豫则废，你们不学习格斗，怎么去贯彻先贤的指导？这道理不是说的清清楚楚吗？”陈鸣随口解释道。
学生们听到这话，嘴角都不由得抽抽了一下。
只是一旁的教练组却有些懵逼，方小鱼下意识问道：“这什么意思？”
她好歹也是本科生，这些文言文也是学过的。
她记得这句话是意思是：凡事提前准备，就可以成功，不提前准备，就会失败。
旨在告诉我们做事之前三思而后行，谋而后定。
所有这和你学不学格斗有什么关系？
陈鸣懒得解释，看向九班学生：“来个人给她解释一下。”
学生左右看了看，最后都把目光放在了李威阳身上，李威阳无奈，只能硬着头皮站出来说道：
“咳咳，陈老师这句话的意思是：但凡打架，只要犹豫，对方就站起来了，所有只要不犹豫，就可以直接把对方打废.....”
众教练闻言面面相觑，内心里瞬间闪过无数个卧槽。
这个解释，让他们一时间有些难接受，有了种礼乐崩坏的感觉。
真就坏了，我成守旧派了....
陈鸣则是颇为赞赏的看了李威阳一眼，鼓励道：“看来你们已经贯彻到了我的精髓，很好，其余人开始训练，李威阳，你留一下。”
