方宇看到这条消息，心知应该是国家对灵气复苏的回应和后续处理，后续来了，连忙点开消息查看。
【华夏新闻报道：目前对于灵气复苏，政府已成立特别调查小组，将对全国各地的灵气复苏事件展开深入调查。同时，华夏武术协会更改为华夏修仙协会，目前将在各个市设立协会分部，问题为此，为了保护大家的安全和维护秩序，我们呼吁广大民众保持冷静，不要随意聚集前往协会，以免发生大量人员聚集，发生踩踏事件。如有发现异常情况，及时向有关部门报告。下面是国家经过多次实验测试，确定的适合广大民众的强身健体方法：
呼吸吐纳法：在运气时首先要尽量放松全身的肌肉，平心静气地呼吸，然后再伸屈双手，尽放肺腑深深地用鼻吸气，直至不能再吸入空气为止，再将吸入的空气运降至丹田，闭气调息约数秒，再由丹田处运作，经肺脏、气管、喉头吐放出来。在吸入空气又将之运入丹田时，闭气调息的时间初时为三至四秒，日后慢慢练习增加时长。
注：呼吸吐纳法是人类的自然动律，深呼吸则顺其机能而延长，以导引气血，健身养生。勤练吐纳也能起生津防燥作用。吐纳法不仅能强身健体，还能在加快呼吸的过程中达到加速修炼的效果。
目前，国家建立了华夏修仙网站，以便供民众学习交流。网站上不仅有呼吸吐纳法的详细教学视频，还有各种修仙的基础知识和心得体会。同时，网站开设了论坛版块，方便修仙者们互相交流经验、分享感悟。政府还邀请了一些资深修仙者担任版主，解答网友们的疑问，后续将持续推出各个境界的修仙功法。
此外，国家将定期在网站上发布关于灵气复苏事件的调查进展，以及一些安全提示和应对方法。修仙者们可以通过网站了解最新情况，做好自我防护。
请大家严格按照呼吸吐纳法视频教学进行操作，不要随意乱来，以免发生意外，如有发现异常情况，及时向有关部门报告。再次提醒大家目前，国家没有推出任何修炼法门，包括秘籍，武功等，请广大民众保持理性，不要随相信网络及他人言论，以免造成不可挽回的损失。】
方宇仔细阅读完消息后，内心稍感欣慰。他明白国家在面对这突如其来的变化时，采取了谨慎而有序的措施。尽管暂时没有提供具体的修炼法门，但至少给出了一些适合大众的强身健体方法。
方宇决定先按照国家推荐的方法锻炼身体，同时密切关注修仙协会的动态。他深知在这个充满机遇与挑战的时代，只有不断提升自身实力，才能更好地应对未来的种种困难。
于是，方宇打算每天坚持练习呼吸法。他下午和周涛来到学校旁边公园，找一个安静的角落，按照提示调整呼吸节奏。渐渐地，他感到身体逐渐变得轻盈，精力也更加充沛。
随着时间的推移，方宇发现自已的身体发生了微妙的变化。只练一次，他的力量有所增强，思维也变得更为敏捷。这让他对未来充满了期待，相信在探索修行之路的过程中，一定会有更多的惊喜等待着他。
“走了，去吃饭了，吃完回家了。”
方宇和周涛练习完呼吸法后，感受着体内充盈的气息，正打算离开公园。
“我艹，你身上啥味，你干啥了？”两人走到一块，立马捂着鼻子跳开，同时惊讶地发现对方的身上覆盖着一层薄薄的黑色污物。
两人对视一眼，心中涌起一股疑惑。他们想起一些电视剧和小说里的某些特殊的修炼方法可能会导致身体排出杂质，难道这就是呼吸法带来的效果？
“走，赶紧回宿舍，洗澡，这不洗澡，怎么见人”
为了解决身上的疑问，方宇决定上那个修仙网站查阅更多的资料。注册完账号，连忙搜查了起来，只见很多人也在问这个，原来，这种黑色污物是体内积存的浊气，第一次通过呼吸法的修炼，将其排出体外，从而使身体得到净化，这是正常现象。
方宇和周涛恍然大悟，他们意识到自已的修炼取得了实质性的进展。兴奋之余，他们更加坚定了修炼的决心，期待着未来能够突破更高的境界。
“走，走，吃饭走，吃完还得回家呢。”，两人洗完澡，觉得神清气爽，立即前往食堂吃饭，
一路走来，只见很多人神色匆匆，裹得严严实实。方宇想来，他们应该也修炼了呼吸吐纳法。
吃完饭，两人收拾好东西，匆匆忙忙赶往火车站，两人由于家隔了一个城市，又在一条线上，所以选择了一路回家。
方宇和周涛上了火车，找到自已的座位坐下。回想今天发生的事情，方宇打开修仙网站，想要了解更多关于修炼的知识。
他看到一个帖子，上面写着：“修炼呼吸法之后，如何进一步提升实力？”，作者：武当派。方宇眼睛一亮，立刻点进去查看。
帖子里提到，可以通过调整呼吸节奏和深度来增强气息的流动，还可以结合一些简单的招式进行辅助修炼。
方宇认真阅读着帖子里的内容，心中暗自琢磨。他决定在回家之后尝试一下这些方法，看看是否能够有所收获。
就在这时，火车突然颠簸了一下，方宇的手机差点掉在地上。他抬起头，发现周围的乘客们都有些惊慌失措。
“发生了什么事？”周涛问道。
“好像是前面的轨道出了问题，列车员正在检查。”旁边的一位乘客说道。
方宇和周涛相视一眼，心中不禁有些担忧。他们希望列车能够尽快恢复正常，顺利到达目的地。
方宇趴在窗户上往外看去，只见外面全是高大的树木，轨道旁边草长的比人还高，这就意识到到火车开到山里了。
“不会吧，这是灵气复苏造成的？长这么快吗？”
